Первая медитация. Исцеление взаимоотношений.
Этот способ исцеления любовью и прощением очень эффективен. Если вы кого-то из родственников никогда не видели или не помните, особенно дедушку или бабушку, не смущайтесь. На уровне Души память жива.
Если у вас нет способности к визуализации - не беда, воспользуйтесь представлением, и все получится. Результат - ощущение освобождения, энергетической наполненности, расширения и еще чего-то очень личного для каждого.
Итак, сначала составляйте список. В него включите дедушку и бабушку по отцовской и материнской линии. Напишите имена. Затем идут отец, мать и (по одному) дядя, тетя, брат, сестра, двоюродный брат, двоюродная сестра, сын, дочь, племянник, племянница, внук, внучка. Напротив каждого напишите имя. Затем идут один любовный партнер, один сосед, один учитель, один сослуживец и один друг. То есть получится небольшой социально-психологический портрет вашего окружения, оказавшего влияние на ваше воспитание, мировоззрение и поведение.
Исцелить весь список за один раз трудно: и времени много и энергетически тяжело. Можете разделить его на части, как вам удобнее, и проработать за несколько дней.
Положите перед собой список с именами. Выполните подготовительные действия к медитации. Войдите по световой дорожке на Волшебную поляну. В центре ее растет большое Дерево Силы. Встаньте возле него прислонившись спиной к стволу. Корни дерева глубоко в земле, а ветви высоко в небе.
Настройтесь на любовь и прощение. Представьте, как перед вами появляется человек,  как вы направляете из своего сердца свет и любовь в его сердце, просите у него прощения за непонимание между вами и прощаете его. Представьте, как вы обнимаетесь или пожимаете руки. Он уходит, а вы испытываете облегчение и душевный подъем.
Выходит следующий человек, и вы с ним проходите через такое же взаимное прощение. И так - весь список.
В завершение вы появляетесь перед самим собой, просите у себя вошедшего прощения за все случаи, когда вы себя унижали или недооценивали. Простите себя, обнимите и завершайте медитацию.

Третья медитация. Союз с иммунитетом.
Сформулируйте намерение: "Накопление внутренней силы и укрепление иммунитета".
Оказываемся на Волшебной поляне. Посередине поляны растет Дерево Силы. Вы встаете к нему спиной, осознавая его глубокие корни, мощный ствол и уходящую в небеса крону. По краям поляны - кустарник, за ним - могучий лес, скрывающийся в бесконечности. Вы осматриваетесь и замечаете в кустах легкого, веселого мальчика-гимнаста. Его зовут Иммунитет. Он всегда на страже границ вашей поляны. Вот и сейчас он выглянул, улыбнулся, помахал вам рукой - не волнуйся, мол, я здесь.
Вы сливаетесь с Деревом Силы, все глубже расслабляясь. В метре от себя, среди травы, вы замечаете бьющий из земли ручеек, который постепенно превращается в маленькое озерцо. Вы подходите к нему, погружаете ступни в приятную, бурлящую шелковисто-мягкими пузырьками прохладу. Вода становится теплее, а напор ее все сильнее. Из земли с нарастающей силой поднимается гейзер. Он входит в ноги, в позвоночник, во все тело, разлетается ослепительным фейерверком огненной энергии. Ваше тело превращается в танцующий факел, сердце переполняется радостью от ощущения могущества жизни. И тут мальчик Иммунитет вылетает из кустов и устремляется прямо внутрь этого искрящегося цветами радуги гейзера. Он начинает делать гимнастические упражнения, асаны йоги, движения Ундо - все, что вы обычно и сами делаете, но с большим энтузиазмом и вдохновлением.
Наконец сила гейзера убывает. Мальчик скрывается в кустах, а вы ощущаете спадающие вниз потоки и убывающее под ногами озерцо. Тело ваше наполнено гудящей внутри, вибрирующей силой. Тут вы замечаете, как с вышины спускается к вам сияющий серебристый шар света. Он зависает над макушкой, готовый войти к вам в голову. Как вдруг из кустов вылетает мальчик. Оказывается, шар не совсем чист. На нем есть пятна и даже какие-то неприятные существа. Мальчик с ловкостью мага убирает их и уничтожает, а потом скрывается. Чистый светящийся шар мягко погружается в вашу голову, проникает во все энергетические центры тела, насыщает его бодростью и силой, растворяет остатки боли. Вы чувствуете себя освеженным и радостным.
Покидая поляну по световой дорожке, вы оставляете открытой дверь Души, произносите первую кодовую фразу, а пройдя через сердце, вторую. Затем делаете глубокий вдох и с выдохом открываете глаза.